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自分がやりたいことを見つけたい方へ。

やりたいことが見つからずモヤモヤしている。
色々、調べてるけど、どれもピンとこない。
どれもできそうにないし、そこまでの勇気がでない。
いざ、やってみるけど、なんか違う。
やっていてツラい。
毎回、挫折する。
など、そんなことありませんか？
本記事では、こういった疑問に答えます。

■目次

この記事を書いている私は、やりたいことを探し続けて、見つけて怖いながらも飛び込み仕事にしています。

３５才で専門学校に入り、卒業後、動物病院でトリマーと動物看護をし現在は、アルバイトをしながら、出張トリミングをしています。怖くて、できないと思っていたけれど、わんちゃんに会うのはやっぱり楽しい、毎日充実してます。

やりたいことを見つける方法は、３つあります。

■１.やりたいことを見つける方法：気になることをやろう。

１．１.手が届くところからやってみよう。

とにかく、目に入るものから考えずに無でやってみよう。
すぐに取り掛からないと、思考が邪魔し、何かと理由をつけて後回しにしてきます。
（今でもあります(汗)）

「いや、今は・・・」と考えているだけで、１年、3年、5年、10年と時間が過ぎて、やりたいことを探し続けて人生が終わってしまいます。

私もずっと伸ばし続けて、３５歳まできました。
長かったです。本当に長かった。あのとき、動かなかったことを後悔しています。

ということで、

とにかく、気になることをどんどんやっていきましょう。

本当に、時間はあっという間に過ぎてしまいます。
1年なんてすぐ終わっちゃいます。

もう、
「なんか気になる、やってみよう」

これしかないのです。とにかく、動くこと。小さくても、一ミリでもいいのです。動くのです！

それは、
ちょっと片付ける。10分だけ本を読む。５分瞑想する。近所を散歩する。好きなものを食べる。

映画を見る。音楽を聴く。温泉に入りに行く。旅行に行く。ライブに行く。
友達と遊ぶ。

YouTubeを見るでもいいです。ブログ書いてみる。カフェに行く。

図書館に行く。美術館にいく。
部屋の掃除。模様替え。占ってもらう。などなど。

本当に、やってみたいなと思うことをやってみましょ。
なんでもいいのです。
心に引っかかっているものを失くしていく感じです。

その経験から、

「好き？」「嫌い？」「楽しいかも」

と、色々なことを体験して、感じてください。
その中に、やりたいことを見つけてください。

１．２.気になる場所の一か所を片付けよう。
　　　　（片付けるは、一番簡単で心がスッキリする）

　　
気になるところを片付けましょう。
環境が乱れていると、心も乱れるものです。
物がたくさんあると、心がそこに囚われていつも気になります。

そういうものをなくすことで、心に余裕ができてきます。

私も手一杯になると、どんどんモノが溢れてきます。
今は、忙しいから、あとにする。
そうして、どんどん周りにモノが溢れていく。

そして、ある時、頭がパンクしそうになると、片付けている場合ではないのだけれど、片付けて心をリセットします。

トイレやシンク周り、ガスコンロなど、とにかく汚れているところを、掃除します。

そんなときは、
「さ、やるぞ！」とやることじゃなく、「あ、汚れてる。掃除しよう。これでスッキリしよう」

終えると「うん。キレイだね」とモヤモヤがなくなります。

そして、やるべきことに取りかかれます。
（これが私のやる気スイッチ）

「散らかってきた、まずは出してみる」

いったん全部出して、今使っているものだけしまう。
出したものは、段ボールに入れて保留するか捨てます。
必要ないと思ったら、即ゴミ袋へ入れます。
定期的にチェック。3回迷ったら、捨てる。

１．３.誰かに会おう

気分転換に。話を聞いてほしいときに。
そして、相手の様子を知りたくて、など。

話をしてみましょう。
話を聞くだけでも、思うことを伝えるだけでもいいです。

おしゃべりをして、心の声を自分で確認しましょう。

そして、いま思っていることを共有してお互いに思うことを話しましょう。
「そういう考え方あるんだ。だったら、私もやってみようかな」というふうに。

今までの考え方から、発想を飛び越えて、新しい価値観を手に入れて、新たな気持でやりたいことを探してみよう。

「会いたいな、会ってみよう」

実際に会わなくても大丈夫です。
YouTubeやzoomなどで、　
憧れの人や元気な人の雰囲気を味わい、心を健康に保ちましょう。

現在、見ている世界が今後の未来の世界になります。今日からどう生きるか、見ていくか、ワクワクしながら、未来を作っていきましょう。

■２.やりたいことを見つける方法：やりたいことがないときは、周りの手伝いをしてみましょう。

２．１.やりたいことがないなら、家族の手伝い、周りの手伝いをしてみる。

周りの手伝いをしてみましょう。
そんなに探してばかりで、何もやらずにいるのでしたら、
とにかく誰かのために動きましょう。

「何か手伝うことはない？」
お伝いをすると、感謝されます。
お互いに笑顔が見れます。
お互い幸せを感じれます。

こういう風に繋がることが大切です。
たくさんのお手伝いをしてみると、自然と行動できる体質になっていきます。
やりたいことに出会える機会が増えます。

２．２.人が嫌がること・面倒と思うことを率先してやろう。

他人がやりたくないことを率先して行動しましょう。

意外と人は見ています。そんな感謝されるからとか、下心丸出しでダサいと思いますか？

それでいいのです。だって、人がしたがらないことです。あなたがして相手に迷惑になりますか？
やらないで、そのままにするより、動いてしまえばスッキリする、だから行動してみる。

「はい、やります」
特にトイレ掃除です。
トイレ掃除をすると開運します。
そこから掃除にハマっていくこともあります。

どうやったらきれいになるかな？

もっといい方法があるはず、あのグッズが使えそう、あの人はどんな掃除の仕方してるのかな？　聞いてみよう。違うところも片付けたい。
自分から行動するようになります。

やっていると、「あ、この人、人が苦手なことをしている。私の頼まれごと引き受けてくれそう。頼んでみようかな？」と、あなたの行動に影響を受けて、チャンスがやってきます。

そして、ある時、やりたいことがみつかります。

２．３.夢を追いかけている人の応援をして、その人の雰囲気を自分のものにしよう。

夢を追いかけている人を応援しましょう。

夢を追いかけている人を見ると羨ましいものです。

そうなりたいなと思いますよね。

ご自身にも、なれる可能性はあります。

そうなれると思うから羨ましく感じ、嫉妬したりします。なりたいと思っていないものには、抱かない感情です。

嫉妬せずにその人の憧れの部分に触れて体感しましょう。

「一緒に楽しもう」

その人を応援して、一緒にその気分を味わいましょう。
そして、夢を一緒に叶えましょう。
自分も夢を叶えるのを手伝えたと感じ、幸福感に満たされます。

元気になれます。次はあなたの番なのです。
　　　　　

■３.やりたいことを見つける方法：変わることは辛いことだと認識しよう。

３．１.脳は快楽を求め、優先する。

人は快楽を求めて行動します。

探しているときは、動かないことが『楽』だと脳は認識しているからです。
変わりたくない行動をします。

今が楽だから、変わろうとすること（ツラいこと）を避けます。
どうにかして、その行動を変えるように
小さくてもいいので動きましょう。

上記にあげた行動を起こしましょう。

もし止まってしまっても、また、動き出せばいいのです。

３．２.変わらないといけない。

「今のままでいいんです？」

「そんな人生でいいんですか？」

変わらないと、いつまでも探し続けます。
ずっと先延ばしをして、人生を費やしてしまうからです。

「私は変わる」と決める。

今までの行動で変われなかったのならば、
今までとは違うやり方をしなくてはいけないのです。

「あ、気になる」をやっていきましょう。
　　　　　　　　　

３．３.とにかく続けましょう。

とにかく動き続けます。小さくても一つずつ続けます。
そうしていると、習慣になります。

やっていると、最初はどうしても、思考が邪魔をします。
『楽』を選びます。
負けないでください。そして、楽しんでください。

「やりたいことは何？」と探し、考えることがダメではありません。

過去、子供ときから、高校生まで、ハマっていたことはありますか？
なぜ？　それが好きでしたか？
たくさん出して、自分を分析するのもいいと思います。

今までやったことでも、深堀りをしてみるのもいいのかもしれません。

あきらめずに、少しでいいので、毎日、続けてみてください。

まとめ：やりたいことを見つける方法は、とにかく何かをすることです。

記事のポイントをまとめます。

・やりたいことを見つける方法は３つあります。

①気になることをやってみる。

②やりたいことがないときは、周りの手伝ってみよう。

③変わることは、辛いことだと認識しよう。

・今までとは、違うことをしよう。「今のままでいいのですか？」

・周りの環境を変えて、意識を変えてみよう。

・目の前をきれいに整えよう。

・そして、楽しもう。 

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。

早速、一つやってみましょう。

毎日、行動することで、習慣は変わります。
結果ではなく、行動したことをほめましょう。

気になることを、ちょっとだけすることを
毎日続けると、「あっ、前と考え方が全然変わっている！」

「おっ、私って、結構、行動できてるじゃん」

と、やりたいことが見つかります。

私も、まだまだ、立ち止まりつつ、すこしずつ進んでいます。

皆さんと一緒に少しづつ、昨日より行動できたら、嬉しいです。

ありがとうございました。